Aktuelle kurs

Yoga Og Mobilitet

Yoga Og Mobilitet

22. oktober til 10. desember 2026Ledige plasserHundvåg Fysikalske Institutt
Yoga med fokus på styrke, mobilitet og bevegelsesglede Dette er yoga for deg som ønsker å utvikle en sterkere, mer bevegelig og funksjonell kropp – samtidig som du får et avbrekk fra en travel hverdag. Undervisningen tar utgangspunkt i vinyasa yoga, men henter også inspirasjon fra pilates og prinsipper fra Functional Range Conditioning (FRC). Gjennom en kombinasjon av dynamiske bevegelser, styrke, mobilitet og pust utforsker vi hvordan kroppen kan bevege seg med større kontroll, bevissthet og frihet. Du blir guidet gjennom gjennomtenkte sekvenser med ulike yogaøvelser, hvor det er rom for å tilpasse og modifisere bevegelsene etter eget nivå og dagsform. Timene har fokus på bevegelseskvalitet fremfor å bare komme seg fra én posisjon til den neste. Vi jobber med styrke, balanse, mobilitet og fleksibilitet, samtidig som du får mulighet til å utforske hvordan kroppen beveger seg og hvordan ulike bevegelser kan oppleves. Målet er at du skal gå fra timen med følelsen av å ha brukt kroppen på en god måte – og samtidig ha fått en større forståelse for hvordan du kan bevege deg mer bevisst og hensiktsmessig. Kurset passer for deg som allerede har noe erfaring med yoga eller andre bevegelses former. Du trenger ikke å være spesielt myk, men det er en fordel at du er kjent med grunnleggende bevegelse og har erfaring med å følge instruksjoner gjennom en sekvens.

1850 kr for hele kurset.

Tidligere kurs

Yoga Flow

Yoga Flow

20. august til 15. oktober 2026Hundvåg Fysikalske Institutt

Undervisningen tar utgangspunkt i vinyasa yoga med god formidling og veiledning. Gjennom en blanding av dynamiske bevegelser og pust vil vi utforske styrke, balanse og fleksibilitet for kropp og sinn.

I løpet av timen vil du bli guidet gjennom en serie av ulike yoga posisjoner (asana) med mulighet for å modifisere tilpasset ditt nivå. Sekvensene er utformet for å forbedre mobilitet, styrke og balanse. Det er også et fokus på korrekt utførelse av de ulike posisjoner. Dette kan i større grad gi deg mulighet for å utforske ferdigheter og til å få en økt kroppsbevissthet – din propriosepsjon.  Ved å ha et fokus på korrekt utførelse og pust vil du lære deg å bevege deg mer intensjonelt og på den måten få en dypere forståelse mellom kropp og sinn.

Kurset foregår på Hundvåg Fysikalske Institutt over 8 Torsdager kl 1800-1900 (kurset følger skoleruta)

1850 kr for hele kurset.

1850 kr for hele kurset.

Yoga Flow Alle Nivåer

Yoga Flow Alle Nivåer

19. mars til 21. mai 2026Hundvåg Fysikalske Institutt

Undervisningen tar utgangspunkt i vinyasa yoga med god formidling og veiledning. Gjennom en blanding av dynamiske bevegelser og pust vil vi utforske styrke, balanse og fleksibilitet for kropp og sinn.

I løpet av timen vil du bli guidet gjennom en serie av ulike yoga posisjoner (asana) med mulighet for å modifisere tilpasset ditt nivå. Sekvensene er utformet for å forbedre mobilitet, styrke og balanse. Det er også et fokus på korrekt utførelse av de ulike posisjoner. Dette kan i større grad gi deg mulighet for å utforske ferdigheter og til å få en økt kroppsbevissthet – din propriosepsjon.  Ved å ha et fokus på korrekt utførelse og pust vil du lære deg å bevege deg mer intensjonelt og på den måten få en dypere forståelse mellom kropp og sinn.

Kurset foregår på Hundvåg Fysikalske Institutt over 8 Torsdager kl 1800-1900 (kurset følger skoleruta)

1850 kr for hele kurset.

NM Movement

Om

  • Nicole Michaud

    Org nr 811 823 902

    Sildekroken 7, 4083 Hundvåg


    post@nm-movement.no